Сколько нужно пить воды

Американские ученые проводили исследования, которые показали, что жидкие калории важнее чем твердые. То есть то, что мы пьем, иногда полнит нас сильнее, чем то, что мы едим. Ожирение часто возникает из-за сладких напитков, которые заполонили развитые страны. По этой причине диетологи советуют пить обычную негазированную воду. Но сколько ее пить?

ВОЗ рассчитала, что человеку нужно употреблять воды в день из расчета 30 млн на 1 кг веса. То есть, если человек весит 70 кг, то ему нужо употреблять 2 литра 100 мл воды в день

Подробнее об исследовании »